HIIT Workout

Alta intensidad, sin pausa para pensar. Lucho lleva al grupo al límite con series cortas y explosivas — el pulso sube, la música también.

El HIIT (entrenamiento interválico de alta intensidad) alterna ráfagas cortas de esfuerzo máximo con descansos breves. Es una de las formas más eficientes de mejorar la resistencia cardiovascular en poco tiempo, y el efecto no se queda solo en los minutos del entrenamiento: el cuerpo sigue quemando energía a un ritmo elevado varias horas después de terminar.