Ice Bath & Breathwork

El frío como reinicio. Stefano, Tom y Silvana acompañan la respiración antes, durante y después del hielo — el cuerpo se activa, la mente se aclara.

La exposición al frío combinada con respiración controlada activa el sistema nervioso y entrena la capacidad de mantener la calma bajo estrés — una práctica cada vez más habitual en el mundo del bienestar. El breathwork previo prepara la mente para tolerar la incomodidad del hielo sin tensarse, y esa misma herramienta de respiración es la que luego se puede llevar a cualquier situación de presión fuera del agua.