Carmen

Pilates

Fuerza desde el centro, control en cada gesto. Carmen guía una sesión de pilates en grupo pensada para sentir cada músculo trabajando, con la música directamente en tus oídos.

El pilates trabaja la musculatura profunda del core, la postura y el control corporal a través de movimientos precisos y controlados — ideal para tonificar todo el cuerpo sin impacto en las articulaciones. Nació como método de rehabilitación y hoy es una de las disciplinas de fuerza más recomendadas por fisioterapeutas, precisamente por su bajo impacto y su foco en la calidad del movimiento antes que en la cantidad.