Hatha Yoga y Meditación

Un espacio para parar. Lili guía una práctica lenta y consciente, cerrando con meditación — el momento del día en el que por fin no hay prisa.

El hatha yoga es la base tradicional de la mayoría de los estilos modernos: posturas mantenidas con calma y respiración consciente, terminando en un espacio de meditación guiada. A diferencia de estilos más dinámicos, aquí el objetivo no es encadenar movimiento sino sostenerlo — cada postura se explora con tiempo, lo que la convierte en una práctica especialmente accesible para quien empieza.