Mary

Cicle Menstrual i Nutrició

Una xerrada que gairebé mai es fa en un esdeveniment de benestar. Mary parla de cicle menstrual i nutrició amb la naturalitat i la informació que mereix tenir espai propi.

Entendre el propi cicle menstrual permet adaptar entrenament, alimentació i descans a cada fase — una xerrada pensada per donar eines pràctiques, no només teoria. L'energia, la força i fins i tot la tolerància a l'esforç canvien al llarg del cicle, i ajustar l'entrenament en comptes d'ignorar-lo sol traduir-se en millors resultats i menys frustració.