Carmen

Pilates

Força des del centre, control a cada gest. Carmen guia una sessió de pilates en grup pensada per sentir cada múscul treballant, amb la música directament a les teves orelles.

El pilates treballa la musculatura profunda del core, la postura i el control corporal a través de moviments precisos i controlats — ideal per tonificar tot el cos sense impacte a les articulacions. Va néixer com a mètode de rehabilitació i avui és una de les disciplines de força més recomanades pels fisioterapeutes, precisament pel seu baix impacte i el seu focus en la qualitat del moviment abans que en la quantitat.