Ioga Hatha i Meditació

Un espai per parar. Lili guia una pràctica lenta i conscient, tancant amb meditació — el moment del dia en què finalment no hi ha pressa.

El hatha ioga és la base tradicional de la majoria d'estils moderns: postures mantingudes amb calma i respiració conscient, acabant en un espai de meditació guiada. A diferència d'estils més dinàmics, aquí l'objectiu no és encadenar moviment sinó sostenir-lo — cada postura s'explora amb temps, cosa que la converteix en una pràctica especialment accessible per a qui comença.