Sauna Rave
Sauna, aigua freda i DJ en directe. Rondes de calor, fred i ball per sortir amb el cos nou i un somriure enorme.
- Durada
- 2-3 h
- Nivell
- Adults (consulta contraindicacions)
Què és
La sauna rave ajunta dues coses que semblen oposades: el ritual tranquil de la sauna i l'energia d'una festa. La sessió s'organitza en rondes: uns minuts de calor a la sauna, un bany o una dutxa d'aigua freda i, entre una cosa i l'altra, ball amb un DJ punxant en directe.
El contrast de calor i fred activa la circulació, desperta el cos i deixa una sensació de lleugeresa que dura hores. Si hi afegeixes música i un grup amb ganes, es converteix en un pla social de debò, sense alcohol i amb molt bon rotllo.
Fora de la sauna, la música sona als auriculars EKKO, així que podem muntar la festa a platges, jardins o terrasses sense molestar ningú. Dins de la sauna no es fan servir auriculars: la calor no els prova, i aquella estona és per respirar i xerrar.
Si tens problemes de cor o de tensió, o estàs embarassada, consulta abans el metge.
Com es fa
- Arribes, et canvies i reculls els auriculars.
- Escalfament suau ballant amb la primera sessió del DJ.
- Primera ronda de sauna (8-12 minuts, cadascú al seu ritme) i després aigua freda.
- Tornada a la pista amb els auriculars mentre el cos es recupera.
- Repetim dues o tres rondes i acabem amb un últim ball, hidratació i alguna cosa per picar.
Fotos i vídeos
Properes dates
Ara mateix no hi ha cap data per a aquesta activitat. Segueix-nos a Instagram per saber quan serà la propera.