Sauna Rave
Sauna, agua fría y DJ en directo. Rondas de calor, frío y baile para salir con el cuerpo nuevo y una sonrisa enorme.
- Duración
- 2-3 h
- Nivel
- Adultos (consulta contraindicaciones)
Qué es
La sauna rave junta dos cosas que parecen opuestas: el ritual tranquilo de la sauna y la energía de una fiesta. La sesión se organiza en rondas: unos minutos de calor en la sauna, un baño o ducha de agua fría y, entre una y otra, baile con un DJ pinchando en directo.
El contraste de calor y frío activa la circulación, despierta el cuerpo y deja una sensación de ligereza que dura horas. Sumarle música y un grupo con ganas lo convierte en un plan social de verdad, sin alcohol y con muy buen rollo.
Fuera de la sauna, la música suena en los cascos EKKO, así que podemos montar la fiesta en playas, jardines o terrazas sin molestar a nadie. Dentro de la sauna no se usan cascos: el calor no les sienta bien, y ese rato es para respirar y charlar.
Si tienes problemas de corazón o de tensión, o estás embarazada, consulta antes con tu médico.
Cómo se hace
- Llegas, te cambias y recoges tus cascos.
- Calentamiento suave bailando con la primera sesión del DJ.
- Primera ronda de sauna (8-12 minutos, cada uno a su ritmo) y después agua fría.
- Vuelta a la pista con los cascos mientras el cuerpo se recupera.
- Repetimos dos o tres rondas y cerramos con un último baile, hidratación y algo de picar.
Fotos y vídeos
Próximas fechas
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