Sound Healing
Un bany de so amb bols, gong i veu guiada als auriculars. T'estires, tanques els ulls i deixes que el so faci la resta.
- Durada
- 60-75 min
- Nivell
- Per a tothom, no cal experiència
Què és
El sound healing, o bany de so, és una sessió de relaxació profunda en què el protagonista és el so: bols tibetans i de quars, gong, tambor oceànic i altres instruments que vibren durant molta estona i omplen l'espai. No cal fer res més que estirar-se i escoltar.
A Wellness Tribe ho portem un pas més enllà amb els auriculars EKKO: el facilitador toca els instruments en directe al teu voltant i, alhora, pels auriculars et arriba la seva veu guiant la respiració i una capa de so ambiental que t'aïlla del soroll de fora. Així funciona igual de bé en una sala tranquil·la que en una terrassa o a la platja.
És una de les maneres més senzilles de desconnectar: el cos s'afluixa, la respiració s'alenteix i el cap deixa de donar voltes durant una bona estona. Ideal per tancar un dia intens o després d'una activitat més física.
Com es fa
- Arribes, reculls els auriculars i et prepares un lloc amb esterilla, coixí i manta.
- Una breu introducció: què escoltaràs i com col·locar-te per estar còmode.
- T'estires i comença la respiració guiada pels auriculars.
- Durant 40-50 minuts sonen els bols, el gong i la resta d'instruments, en directe i als auriculars.
- Tornada a poc a poc, uns minuts en silenci i un te o aigua per acabar.
Fotos i vídeos
Properes dates
Ara mateix no hi ha cap data per a aquesta activitat. Segueix-nos a Instagram per saber quan serà la propera.