Sound Healing
Un baño de sonido con cuencos, gong y voz guiada en los cascos. Te tumbas, cierras los ojos y dejas que el sonido haga el resto.
- Duración
- 60-75 min
- Nivel
- Para todo el mundo, no hace falta experiencia
Qué es
El sound healing, o baño de sonido, es una sesión de relajación profunda en la que el protagonista es el sonido: cuencos tibetanos y de cuarzo, gong, tambor oceánico y otros instrumentos que vibran durante largo rato y llenan el espacio. No hay que hacer nada más que tumbarse y escuchar.
En Wellness Tribe lo llevamos un paso más allá con los cascos EKKO: el facilitador toca los instrumentos en directo a tu alrededor y, a la vez, por los cascos te llega su voz guiando la respiración y una capa de sonido ambiental que te aísla del ruido de fuera. Así funciona igual de bien en un salón tranquilo que en una terraza o en la playa.
Es una de las formas más sencillas de desconectar: el cuerpo se suelta, la respiración se hace más lenta y la cabeza deja de dar vueltas durante un buen rato. Ideal para cerrar un día intenso o después de una actividad más física.
Cómo se hace
- Llegas, recoges tus cascos y te preparas un sitio con esterilla, cojín y manta.
- Una breve introducción: qué vas a escuchar y cómo colocarte para estar cómodo.
- Te tumbas y empieza la respiración guiada por los cascos.
- Durante 40-50 minutos suenan los cuencos, el gong y el resto de instrumentos, en directo y en los cascos.
- Vuelta poco a poco, unos minutos en silencio y un té o agua para terminar.
Fotos y vídeos
Próximas fechas
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