Floating
Clases sobre tablas flotantes en el agua: pilates, yoga, yoga nidra, mindfulness o breathwork, con la música y la voz del profe en los cascos.
- Duración
- 60-75 min
- Nivel
- Todos los niveles. Hay que saber nadar
Qué es
Floating es nuestra forma de practicar sobre el agua. Cada persona tiene su propia tabla flotante, ancha y estable, anclada en el mar, en un lago o en una piscina, y sobre ella hacemos la sesión. El ligero balanceo obliga a activar el cuerpo entero para mantener el equilibrio, y el agua alrededor lo convierte en una experiencia muy diferente a la de una sala.
Con los cascos EKKO escuchas al profe con total claridad aunque estéis separados unos metros, sin gritos y sin que el viento se lleve las indicaciones. La música y la voz van directas a tus oídos.
Hay varias modalidades, según el evento:
Floating Pilates
Ejercicios de pilates sobre la tabla. La inestabilidad del agua multiplica el trabajo del core, los glúteos y los músculos estabilizadores.
Floating Yoga
Posturas y secuencias de yoga adaptadas a la tabla. Equilibrio, flexibilidad y concentración, con el agua como esterilla.
Floating Yoga Nidra
El yoga del sueño consciente: tumbado en la tabla, la voz del profe te guía por una relajación profunda mientras el agua te mece.
Floating Mindfulness
Meditación de atención plena sobre el agua: respiración, sensaciones y sonidos, sin prisa.
Floating Breathwork
Técnicas de respiración guiadas para activar o calmar el cuerpo, con la calma del agua alrededor.
No hace falta saber hacer paddle surf: las tablas son muy estables y siempre hay monitores en el agua.
Cómo se hace
- Llegas, recoges tus cascos (resistentes a salpicaduras) y te damos el chaleco si hace falta.
- En la orilla te explicamos cómo subir a la tabla y moverte sobre ella.
- Entramos al agua; cada tabla queda anclada a su sitio, cerca de las demás.
- Sesión de 45-60 minutos de la modalidad elegida, con la música y el profe en los cascos.
- Volvemos a la orilla, devolvemos los cascos y nos quedamos un rato al sol.
Fotos y vídeos
Próximas fechas
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