Qué es una silent disco wellness y por qué engancha
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Si alguna vez has pasado por la playa o por un parque de Barcelona y has visto a un grupo haciendo yoga, corriendo o bailando con unos cascos iluminados y en completo silencio, ya has visto una sesión de silent wellness. Desde fuera parece una escena curiosa. Desde dentro, es una de las formas más agradables de entrenar en grupo que existen.
Qué es exactamente
Una silent disco wellness es una actividad de bienestar (yoga, pilates, running, HIIT, baile, respiración) en la que cada participante lleva unos auriculares inalámbricos. Quien guía la sesión habla por un micrófono y una mesa de mezclas envía su voz y la música a todos los cascos a la vez. No hay altavoces: el sonido solo existe dentro de los auriculares.
La tecnología viene de las silent disco, las fiestas con cascos que nacieron para poder bailar en sitios donde el ruido estaba limitado. En EKKO llevamos años alquilando y montando estos sistemas para fiestas, bodas y eventos de empresa, y con Wellness Tribe la llevamos a lo que más nos gusta: movernos al aire libre en comunidad.
Por qué funciona tan bien
Oyes perfecto, estés donde estés
En una clase al aire libre normal, quien está al fondo pierde la mitad de las indicaciones por el viento, el tráfico o las olas. Con cascos, la voz del profe suena igual de clara en la primera fila que en la última, y a tu volumen. Eso cambia por completo la experiencia en clases donde la técnica importa, como el pilates o el yoga.
Te aísla del ruido y te mete en la sesión
Los cascos crean una burbuja. Desaparecen las conversaciones de alrededor y solo quedan la música y la voz que te guía. Es mucho más fácil concentrarse, y en actividades como la meditación o el breathwork esa sensación de estar a solas con tu respiración, aunque estés rodeado de gente, es justo lo que se busca.
La música sube la energía
Correr o hacer un HIIT con buena música motiva más, y está comprobado que un ritmo marcado ayuda a sostener el esfuerzo. En el running club, por ejemplo, un DJ pincha en directo desde una bici y el grupo entero corre al mismo pulso. Los kilómetros se notan menos.
Se puede hacer en sitios increíbles
Al no haber altavoces, no molestamos a nadie. Eso abre la puerta a hacer sesiones en playas, terrazas, azoteas de hotel, jardines o paseos marítimos donde una clase con música a todo volumen no estaría permitida.
Y engancha socialmente
Hay algo muy divertido en quitarse los cascos en mitad de una sesión de baile y oír solo a la gente cantando. Esos momentos rompen el hielo y hacen que la gente que ha venido sola acabe charlando con los de al lado. Por eso decimos que vienes a moverte, pero te quedas por la gente.
Cómo es una sesión, paso a paso
- Llegada y cascos. Haces el check-in y recoges tus auriculares. Te explicamos cómo encenderlos y subir o bajar el volumen.
- Prueba de sonido. Antes de empezar, el profe habla y comprobamos que todo el mundo le oye bien.
- La sesión. Sigues la clase como cualquier otra, pero con la voz y la música en tus oídos. Si hay varios canales, cada color de luz es un canal distinto.
- Cierre. Estiramientos, foto de grupo y devolución de cascos. Muchas veces la cosa sigue con un café o un brunch.
Qué tipo de actividades se pueden hacer
Prácticamente cualquiera en la que haya una persona guiando y música de fondo. En Wellness Tribe hacemos running club, yoga hatha y vinyasa, pilates, HIIT, salsa, ice bath con breathwork, círculos de mujeres, charlas de nutrición, pádel con música y, por supuesto, coffee raves: fiestas de mañana con DJ y café en lugar de alcohol.
¿Es para mí?
Si te apetece moverte, desconectar del ruido y conocer gente, sí. No hace falta estar en forma ni tener experiencia: todas las actividades tienen versiones para cada nivel y los cascos hacen que sea fácil seguir la clase aunque sea la primera vez. Mucha gente viene sola, así que no te preocupes si no tienes con quién ir.
Dónde probarlo en Barcelona
Publicamos todas las convocatorias de Wellness Tribe en nuestra página de eventos y en Luma, donde te puedes inscribir en un par de clics. Síguenos en Instagram para enterarte de las próximas sesiones y ven a probarlo. Lo más probable es que repitas.
