Què és una silent disco wellness i per què enganxa
Publicat el
Si mai has passat per la platja o per un parc de Barcelona i has vist un grup fent ioga, corrent o ballant amb uns auriculars il·luminats i en silenci absolut, ja has vist una sessió de silent wellness. Des de fora sembla una escena curiosa. Des de dins, és una de les maneres més agradables d'entrenar en grup que hi ha.
Què és exactament
Una silent disco wellness és una activitat de benestar (ioga, pilates, running, HIIT, ball, respiració) en què cada participant porta uns auriculars sense fil. Qui guia la sessió parla per un micròfon i una taula de mescles envia la seva veu i la música a tots els auriculars alhora. No hi ha altaveus: el so només existeix dins dels auriculars.
La tecnologia ve de les silent disco, les festes amb auriculars que van néixer per poder ballar en llocs on el soroll estava limitat. A EKKO fa anys que lloguem i muntem aquests sistemes per a festes, casaments i esdeveniments d'empresa, i amb Wellness Tribe la portem al que més ens agrada: moure'ns a l'aire lliure en comunitat.
Per què funciona tan bé
Sents perfecte, siguis on siguis
En una classe a l'aire lliure normal, qui és al fons perd la meitat de les indicacions pel vent, el trànsit o les onades. Amb auriculars, la veu del professor sona igual de clara a la primera fila que a l'última, i al teu volum. Això canvia del tot l'experiència en classes on la tècnica és important, com el pilates o el ioga.
T'aïlla del soroll i et fica dins la sessió
Els auriculars creen una bombolla. Desapareixen les converses del voltant i només queden la música i la veu que et guia. És molt més fàcil concentrar-se, i en activitats com la meditació o el breathwork aquesta sensació d'estar sol amb la teva respiració, encara que estiguis envoltat de gent, és just el que es busca.
La música puja l'energia
Córrer o fer un HIIT amb bona música motiva més, i està comprovat que un ritme marcat ajuda a mantenir l'esforç. Al running club, per exemple, un DJ punxa en directe des d'una bici i tot el grup corre al mateix pols. Els quilòmetres es noten menys.
Es pot fer en llocs increïbles
Com que no hi ha altaveus, no molestem ningú. Això obre la porta a fer sessions en platges, terrasses, terrats d'hotel, jardins o passejos marítims on una classe amb música a tot volum no estaria permesa.
I enganxa socialment
Hi ha una cosa molt divertida a treure's els auriculars enmig d'una sessió de ball i sentir només la gent cantant. Aquests moments trenquen el gel i fan que la gent que ha vingut sola acabi xerrant amb els del costat. Per això diem que véns a moure't, però et quedes per la gent.
Com és una sessió, pas a pas
- Arribada i auriculars. Fas el check-in i reculls els auriculars. T'expliquem com encendre'ls i pujar o baixar el volum.
- Prova de so. Abans de començar, el professor parla i comprovem que tothom el sent bé.
- La sessió. Segueixes la classe com qualsevol altra, però amb la veu i la música a les orelles. Si hi ha diversos canals, cada color de llum és un canal diferent.
- Tancament. Estiraments, foto de grup i retorn d'auriculars. Sovint la cosa continua amb un cafè o un brunch.
Quines activitats es poden fer
Pràcticament qualsevol en què hi hagi una persona guiant i música de fons. A Wellness Tribe fem running club, ioga hatha i vinyasa, pilates, HIIT, salsa, ice bath amb breathwork, cercles de dones, xerrades de nutrició, pàdel amb música i, és clar, coffee raves: festes de matí amb DJ i cafè en lloc d'alcohol.
És per a mi?
Si et ve de gust moure't, desconnectar del soroll i conèixer gent, sí. No cal estar en forma ni tenir experiència: totes les activitats tenen versions per a cada nivell i els auriculars fan que sigui fàcil seguir la classe encara que sigui la primera vegada. Molta gent ve sola, així que no pateixis si no tens amb qui venir.
On provar-ho a Barcelona
Publiquem totes les convocatòries de Wellness Tribe a la nostra pàgina d'esdeveniments i a Luma, on t'hi pots inscriure en un parell de clics. Segueix-nos a Instagram per assabentar-te de les properes sessions i vine a provar-ho. El més probable és que repeteixis.
